Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne, notre corps a parfois envie de dire « stop » !
La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
La relaxation, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, apprend à être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental.
Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.
Une détente très profonde s’installe rapidement.
Il n’existe aucune contre-indication à ce soin qui convient à tous les âges. (De l’enfant à l’adulte, personnes âgées, ainsi que femmes enceintes)
Les bienfaits de la relaxation :
Relaxation
– l’art de se détendre –
